影响弹跳的因素

弹跳力的好坏,以跳高跳远三级跳、篮排球运动员为例,从以下几个地方可以看出来:
 
1、跟腱:
传统体表测量法以腓肠肌内侧头的下缘至跟骨结节的距离作为跟腱长,是腓肠肌内侧肌腱长,并非跟腱的实际长度。腓肠肌肌腱长大于跟腱长,平均15cm;比目鱼肌肌腱长等于跟腱长,平均5cm。传统认为,“跟腱”较长者,即(腓腱长/小腿长)×100的值较大者,跑和跳的能力相对较强。人们往往依据NBA黑人运动员的个例,夸大了“跟腱”(其实是腓肠肌肌腱)长度与弹跳力的相关性,甚至认为“跟腱”长短决定弹跳力。很多最新研究结果表明,腓肠肌肌腱长/小腿长和跟腱长/小腿长两项指标与跳跃能力基本不具有相关性,这与传统的观点并不一致。
 
2、坐高指数:
指数小,腿长,身体重心高。经测试,跳高运动员在田径运动员中坐高指数最小,下肢长及下肢各环节长度与身高之比最大,说明跳高运动员躯干短,下肢长。在田径各项中,跳远运动员坐高指数仅大于跳高运动员。
 
3、比大小腿:
小腿和大腿长度的比例称为Crural指数,与素质有关。指数高的人(小腿比大腿长)更适于参加跳的运动。几乎所有跳跃的动物都有非常高的Crural指数。青少年运动员大、小腿长度与起跳高度之间具有相关性,而小腿比大腿长更有利于起跳效果,在其条件相似情况下可作为选材的依据。选材时,[(下肢长B-小腿长A)/小腿长A]×100指数反映了运动员大腿长与小腿长A之比。

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